蹦床项目自2000年悉尼奥运会被列为正式比赛项目以来，总共产生过36枚奖牌，中国蹦床队获得了其中14枚，其中包括4枚金牌，这里面就有朱雪莹在东京奥运会女子蹦床项目中贡献的1金。但朱雪莹在巴黎奥运会上成为历史上第二位卫冕蹦床冠军的愿望却没能实现，8月2日晚，朱雪莹在决赛中以55.510分仅获得第四名，比赛还没完她就在场边哭了起来。

出生于北京的朱雪莹最初练的是体操，前后总共6年时间。朱雪莹练体操其实成绩也不错，还取得过少儿体操比赛的全能冠军。就在人们认为朱雪莹的体操道路将会越走越好的时候，一个意外的伤病隐患，却让朱雪莹的体操生涯戛然而止。

因为被查出胯骨骨窝比较浅，如果继续从事体操的话，可能会有受伤的风险。因此，当时的北京体操队教练组出于对运动员安全的角度考虑，劝朱雪莹不要再从事体操项目了。

但上天为你关上了一扇门，会同时为你打开一扇窗户。当时教练通过圈里关系，将朱雪莹送到天津蹦床队。当时大家想的是，换一个项目，可能朱雪莹的发展会更好一些。

这就是朱雪莹从事蹦床项目的开始。转换项目，对于朱雪莹而言，既有些遗憾，也有些不甘，“我也想看看自己能在体育道路上走多远。” 她对北京青年报记者说。

在蹦床项目上，很多高水平的运动员都是由体操转项而来。正是有了少儿时期练体操的良好基本功，才使得她们改练蹦床后，进步速度很快。而朱雪莹正是如此。

“从小练体操的时候，我就有进国家队的想法了。”朱雪莹回忆说：“等到练蹦床的时候，我听到看到一些大哥哥、大姐姐的成绩，他们能做翻两周、三周的动作，我当时就想，我一定要像她们一样厉害！”她还记得，2010年的时候她就在自己的QQ空间上写道：“我要成为世界冠军！”

2013年朱雪莹进入国家蹦床队，后来她转组进入蔡光亮教练的小组，这是她成绩突飞猛进的重要转折点。朱雪莹的身体能力、技术动作以及空中姿态都很适合蔡光亮的教学。

蔡光亮是中国蹦床队的功勋教练，他带出过多位世界、奥运冠军。曾经的男子蹦床“第一人”董栋跟着蔡光亮备战过四个奥运周期。董栋在2021年东京奥运会获得银牌后选择退役，后来进入教练组，担任女子蹦床的助理教练。

董栋对北京青年报记者说：“在我的印象中，蔡导有三个特别鲜明的执教特点，第一，他注重运动员的基本功，就像是盖大楼，基本功打不好的话，之后不会稳当的；第二，他训练非常谨慎，在避免运动员大伤大病上一直都很小心，因此他带的队员很少有大伤；第三，他训练因材施教，他的这些训练理念与方法特别适合朱雪莹。”

事实上，朱雪莹虽然身体外形、条件适合练蹦床，但是她的体质并不好。用她自己的话说，“如果队里哪个队员生病了，我肯定也会中招。”

不过，自从跟了蔡光亮训练后，朱雪莹的成绩有了显著进步。天津蹦床队领队刘弋有一次在接受采访时说，“2016年下半年，朱雪莹跟蔡导训练也就两个多月，她去比世界杯分站赛，就拿到了第一个世界杯冠军。以前雪莹的水平，也就是中国前六名。”

但朱雪莹的蹦床之路并非一帆风顺，2018年亚运会前的测试赛，她就遇到了重大挫折。当时朱雪莹在测试赛的最后一场比赛出现严重失误，这让她就此失去了参赛资格。“我记得当时队内测试赛在北京体育大学训练馆进行，我的前九个动作都做得非常好，但最后一个动作发生了严重位移。下来后我就跑到更衣室里哭了很长时间。直到比赛结束后，大家都去开总结会了，我才停止哭，心里觉得特别遗憾。”朱雪莹对北青报记者回忆道。

错失雅加达亚运会后，朱雪莹在2019年世锦赛上再度出现重大失误，这让她的蹦床运动生涯陷入了低谷。

“那段时间，妈妈问我是放弃体育，还是继续下去？我后来想，自己练了这么多年，包括我练体操时成绩也是可以的，所以就决定再拼一下。”朱雪莹说。

此后，东京奥运会推迟一年举行，这让朱雪莹有了更多的时间进行备战与提高。但同时她也为此付出了巨大的努力。有一次朱雪莹这样对北青报记者说：“我记得很清楚，当时很多次训练课，我练完专项，再练体能，我是一边流着泪一边坚持练的。我一直对自己说，如果现在放弃了，与奥运冠军失之交臂的话，以后肯定会责怪自己的。”

功夫不负有心人，东京奥运会上朱雪莹终于站到了最高领奖台，实现了自己的心愿。

进入巴黎奥运周期，年纪增长的朱雪莹，明显感觉到身体的反应与变化。“最明显的方面就是身体恢复要比之前需要更长的时间。”她说。但同时，朱雪莹也越来越了解自己的身体情况，然后逐渐地进行训练调整。

“朱雪莹并不是队里练得最多的运动员，这与她的体质有直接的关系。但朱雪莹练动作，特别走心，用脑子。别人练十个动作，她可能只能练五个，但这个五个动作她用冠军标准去练，这就是她过人的地方。”董栋对北青报记者说。

更为重要的是，朱雪莹的心态变得更为成熟。“这个奥运周期，朱雪莹是奥运卫冕冠军，当你有这样的头衔后，自然会有压力。但我们一直说，每个高水平运动员都会经历这样的过程，都说高处不胜寒，但她在这个位置就需要耐得住这个寒。”董栋说，“我觉得朱雪莹在心理上提高了很大一块，愈加成熟了。”

朱雪莹曾经向北青报记者透露，她希望用最快的时间去实现奥运会、亚运会、世锦赛、全运会个人项目金牌全满贯。现在，后两个赛事的冠军目标还未完成，所以她肯定会在追梦的路上继续前行。

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